【日常】サウナ通い始めました～

こんにちは。

大和です。

5月も残すところあと１週間になりました。

中旬は雨の日が多く少し肌寒さがありましたが、

最近はすっかり晴れてお散歩日和です🌞

ただ、６月は梅雨の時期に突入するので
じめっとした日々が続きそうです☔

気候の変化が多くなってくるこの時期なので

体とメンタルのケアは大事になってくると思います！

僕も最近はメンタルを整えたいなということで

友達の景吾君とよくサウナに行っていたりします🛀

サウナと水風呂繰り返し入って、たまに外気に触れてゆったりする。

いわゆる”整う”ってやつです！

日々いろいろ考えながら体と頭をフル稼働させていますが

この時だけは何も考えず、リラックスしています😃


聞くところによるとサウナにはリラックス効果だけでなく、

代謝を良くしたり、デトックス効果などあるみたいで

体にとても良いそうです🙄

特に末端冷え性などの方にはお勧めみたいですね！

特にサウナの効能について知っていたわけではないですが

これだけ体に良いとわかると定期的に通いたくなりますね！😀

また、気持ちよく整う方法もあるみたいなので、
詳しい友達にきいてみようかと思います♪

最近代謝落ちてきたなと感じる方や、興味ある方でも
自分のペースで通ってみてはいかがでしょうか❓

それではまた次回👋